目標を立てるための2つのポイント

目標を立てることとそれを達成することを難しく感じる人は多いと思います。
そこで本日は、それを少し簡単にする2つのポイントを紹介します。

（１）明確な目的を持つ
（２）達成目標ではなく行動目標を立てる
これだけです。

まず1つ目「明確な目的を持つ」について。
目標を立てると言いながら“目的”であることがポイントです。
『7つの習慣』で言えば第2の習慣の“終わりを思い描くことから始める”にあたります。

そして2つ目の「達成目標ではなく行動目標を立てる」とは、（１）の目的実現のために「間違いのない行動を確実に遂行する」ということです。
例えば「異性にモテること」が目的であれば、
・スタイルを良くするために週に2回運動する
・肌をきれいにするために週に4日は1日あたりタンパク質○グラムと食物繊維○グラムを摂る
という目標を立てれば、異性にモテるような見た目に少しずつ近づけるのではないでしょうか。

もし、「（モテるために）1か月で5キロ痩せる」といった達成目標にしてしまうと、到達できない場合にやる気を維持できなくなりがちです。
行動目標であれば1日単位や週単位での到達度が明確になり、少しずつ調整をしながらやる気を維持することが容易です。

ただし、自分が選択した行動の結果がどうなるかは選べない、ということは忘れないでください。
スタイルが良くなったからと言ってモテるとは限りませんから…。